在球吧2019年1月29日的NBA直播中，我们揭秘了一些球星们的养生秘籍。这些球星们年龄在30岁左右，但他们的状态仍然非常好，这就是因为他们注重养生。在这篇文章中，我们将会列举出这些球星们的养生秘籍，希望对大家有所帮助。
第一位球星就是勒布朗·詹姆斯。作为一个35岁的球员，詹姆斯的状态仍然非常好。他的养生秘籍就是注重睡眠。他每天都会保证8至10小时的睡眠时间。这样的睡眠时间可以让他的身体得到充分的休息，保证他的身体状态一直保持在最佳状态。
第二位球星是科怀·伦纳德。伦纳德是一个非常注重饮食的球员。他的饮食秘籍就是控制热量的摄入。他每天只摄入大约2000至2500卡路里的热量，这样可以让他的身体保持在一个健康的状态。此外，他还会保证每天摄入足够的蛋白质，以保证他的肌肉得到充分的营养。
第三位球星是凯文·杜兰特。杜兰特的养生秘籍就是注重心理健康。他每天都会保持一个积极的心态，这样可以让他的身体得到更好的休息。此外，他还会进行一些冥想练习，以保持他的心理状态一直处于一个非常好的状态。
第四位球星是詹姆斯·哈登。哈登的养生秘籍就是注重身体的灵活性。他每天都会进行一些拉伸和瑜伽练习，以保持他的身体灵活性。这样可以让他在比赛中更加灵活，更加敏捷。
第五位球星是斯蒂芬·库里。库里的养生秘籍就是注重水的摄入。他每天都会喝足够的水，以保证他的身体得到充分的水分。这样可以让他的身体保持在一个良好的状态，同时也可以保证他的身体不会出现一些不必要的问题。
总的来说，这些球星们的养生秘籍都非常值得我们学习。我们可以通过学习这些养生秘籍，让我们的身体保持在一个良好的状态，同时也可以让我们在工作和生活中更加健康和积极。
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